Hodiny jsou určené pro začátečníky až středně pokročilé. Vhodné také jako poporodní cvičení nebo celkové posílení. 

Cílem cvičení je zpevnění středu, upevnění správného držení těla, zklidnění mysli a navození uvolnění. Čerpat inspiraci budu z krija a vinyasa yogy (někdy v kombinaci s chi kungem a do-in). 

Po úvodním „dechovém“ zklidnění se zaměříme na své pocity během jednotlivých pozic, které budou odstupňované podle obtížnosti, kterou si každý volí sám. Během pozic nám bude nápomocný vlastní dech, který zklidní naší mysl (tělo). Součástí cvičení bude i posílení pánevního dna a středu těla. Závěr hodiny bude věnován uvolnění a vizuální relaxaci. 

Čtvrtek 9:00-20:00

Cena 60 min. lekce je 100 Kč
Tel. 732 716 977

Těším se na vás

Sylvie

https://test.jitkas.cz/wp-content/uploads/2023/06/foto-joga-1-1024x1024.jpghttps://test.jitkas.cz/wp-content/uploads/2023/06/foto-joga-1-150x150.jpgcvLekceUncategorizedHodiny jsou určené pro začátečníky až středně pokročilé. Vhodné také jako poporodní cvičení nebo celkové posílení.  Cílem cvičení je zpevnění středu, upevnění správného držení těla, zklidnění mysli a navození uvolnění. Čerpat inspiraci budu z krija a vinyasa yogy (někdy v kombinaci s chi kungem a do-in).  Po úvodním 'dechovém' zklidnění se zaměříme na své...Jógové studio v Olomouci⎟cvičení a kurzy